1) Gjør et notat om noe ved deg selv som du har lagt merke til, som du ikke forstår, og som irriterer deg. (For eksempel: "Jeg forstår ikke hvorfor jeg aldri kan huske folks bursdager", eller "Det er irriterende at jeg alltid starter på en ny oppgave før jeg har avsluttet den gamle".).

La dette synke litt. Gå en tur. Få unna noe husarbeid.

2) Formuler det du har kommet frem til som en påstand. (For eksempel: "Jeg har en tendens til å inngå å avslutte ting jeg setter i gang før oppgaven er fullført")

3) Snu påstanden om deg selv til et spørsmål: (For eksempel: "Når begynte denne uvanen?" Eller: "Hvordan arter denne uvanen seg i praksis?" Eller: "Hvem har ansvaret for at jeg ikee tar tak i denne uvanen?")

3) Skriv det spørsmålet som interesserer deg mest, ned på et ark. Føy til tre underspørsmål.

4) Finn en som kan intervjue deg om spørsmålene. Gi arket med spørsmålene til vedkommende. Gjør et lydopptak på mobilen av intervjuet. La den som intervjue deg komme med sine egne innspill og refleksjoner. Improviser. Ikke la samtalen bli for lang.

5) Transkriber eller autotranskriber intervjuet.  Ikke la teksten bli for lang; 4000 tegn, som tilsvarer et par sider, er nok. (Eller. sjekk hvor mye tekst du kan laste inn i chatboten du vil søke hjelp fra).

6) Last inn transkripsjonen av samtalen i chatboten du vil gjøre til din slave, og gi den ølgende prompt: "Oppsummer denne samtalen i fem kulepunkter og foreslå en skriveoppgave som er egnet til å løse problemet som er utgangspunktet for samtalen.”

7) Se om du blir fornøyd med oppgaven chatboten gir deg.  Hvis ikke, be den prøve på nytt. Gi den for eksempel tips om hvilke sjanger du kunne tenke deg å skrive i. (For eksempel: En kronikk, en novelle, et blogginnlegg, et foredrag.)

Forsett med punkt 7 til du har fått en oppgave som oppriktig interesserer deg å ta fatt på.